Gestion des émotions

Apprendre à gérer ses émotions

Nous sommes tous habités par des émotions telles que la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégoût et la surprise.

Elles sont normales et utiles.

• La joie nous permet d’avancer
• La colère sert à mettre des limites, elle est utile pour nous défendre et nous dépasser
• La tristesse nous permet de faire le deuil et de passer à autre chose
• la peur nous invite à la prudence

Malheureusement avec l’éducation, la société, … dès le plus jeune âge on apprend à les réprimer, à les cacher voire à les utiliser à mauvais escient. Si bien qu’elles s’entassent en nous

• La colère bouillonne et nous fait exploser,
• La tristesse se transforme en déprime, en dépression, 
• la peur nous paralyse, 
• …

Se servir de la transe hypnotique est alors judicieux pour aller remettre de l’ordre dans tout ce brouhaha émotionnel pour  :

• Se libérer de réactions émotionnelles non désirées : la honte, la culpabilité, la jalousie, la frustration, …

• Apaiser l’expression ou l’intensité des émotions (Colères ingérables, tristesse profonde, stress, nervosité, angoisses, phobies non pathologiques).

• Se débarrasser de certains comportements compensatoires : procrastination, compulsions, dépendances (alimentaires, au tabac).
• Guérir d’une blessure de vie.
• Faire le deuil d’un être cher ou d’une situation.
• …