Grignotage, pulsions alimentaires, contrôle alimentaire…
Et si votre rapport à la nourriture vous pesait autant que ce que vous mangez ?
Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
❃ Vous grignotez sans avoir faim.
❃ Vous ressentez des pulsions à manger irrésistibles.
❃ Vous mangez trop, sans pouvoir vous arrêter.
❃ Vous pensez à la nourriture une grande partie de la journée.
❃ Vous cherchez à tout contrôler ce que vous mangez.
❃ Vous avez essayé les régimes, la volonté, les applications. Et ça recommence.
Ce n’est pas un manque de discipline. Ce n’est pas de la gourmandise.
Ce que votre rapport à la nourriture dit vraiment
Le grignotage compulsif, les pulsions alimentaires, l’hyperphagie, la faim émotionnelle, le contrôle obsessionnel… ces comportements ont tous une logique.
À un moment de votre vie, manger — ou contrôler ce que vous mangez — a répondu à un besoin.
- Apaiser une tension.
- Combler un vide.
- Gérer une émotion difficile.
- Avoir prise sur quelque chose quand tout semblait échapper.
Et le cerveau a retenu cette solution.
Le problème, c’est que cette réponse automatique continue — même quand vous n’en avez plus besoin, même quand elle vous pèse.
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est votre histoire qui parle, à sa façon.
Comment l’hypnose peut vous aider
L’hypnose, en soi, ne fait pas maigrir.
En séance, on ne parle pas de régime. On ne vous demande pas de vous priver ni de vous surveiller davantage.
On va explorer ensemble ce que ces comportements viennent combler. Quelle émotion. Quel besoin. Quelle tension cherche à s’apaiser à travers la nourriture — ou à travers le contrôle de la nourriture.
Quand ce besoin est entendu autrement, quand le cerveau trouve une autre réponse, le rapport à l’alimentation peut changer en profondeur.
Pour aller plus loin : un accompagnement global
L’hypnose agit sur les émotions et les comportements automatiques. Mais pour certains, l’associer à d’autres approches peut faire toute la différence.
C’est pourquoi je travaille en lien avec deux professionnels diplômés d’État :
Killian MAQUAIRE
Coach sportif, mental et performances
Programme sportif
Mise en place d’un programme sur mesure en fonction de vos besoins, de vos capacités et de votre temps.
Stéphanie RIGAUD
Diététicienne nutritionniste
Rééquilibrage alimentaire
Stéphanie vous accompagne avec bienveillance et disponibilité pour un suivi diététique et personnalisé.
Ensemble, nous vous donnons toutes les clés pour avancer – sur le plan émotionnel, alimentaire et physique.
Vous avez déjà entendu parler des « kilos émotionnels » ?
C’est cette façon qu’a le corps de gérer les émotions — stress, colère, frustration, angoisse, tristesse — en stockant, en compensant, en prenant du poids. Le corps cherche un équilibre à sa façon. L’hypnose permet de lui en proposer un autre.
