EFT-H
Qu’est ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle.
C’est un outil thérapeutique puissant qui permet de ramener le corps au présent et de se libérer des impacts du passé.
Cette technique combine la verbalisation des souffrances (ce qu’on se dit et ce qu’on ressent dans certaines situations) et le tapotement de points spécifiques sur le corps pour s’auto-réguler émotionnelement.
Et l’EFT-H ?
Il s’agit d’un accompagnement qui combine une technique simplifiée de l’EFT (5 points de tapotement au lieu de 15 en EFT classique) et l’hypnose.
Les points de tapotement :
- Entre les 2 yeux
- Au coin des yeux
- Au niveau des pommettes
- Sous les clavicules
- Au poignet
Une séance d’EFT-H
Après avoir défini ensemble l’axe de travail, je vous invite à fermer les yeux et à vous connecter à votre émotion et à vos sensations.
Je commence alors, avec votre accord, à tapoter sur les différents points. A chaque tapping, j’énonce une phrase que vous répétez.
Vous entrez alors dans une transe émotionnelle qui vous coupe de vos schémas conscients. Arrivent alors des associations d’idées, des images, des pensées, des souvenirs,… qui vous permettent d’aller à la source du problème.
Amplifiée par la transe hypnotique, vous vous libérez alors enfin de l’émotion enfouie et despensées associées.
Mentions légales
© 2021 hypnose-cottrell