Gestion des émotions

Apprendre à gérer ses émotions

Pour

  • Se libérer de réactions émotionnelles non désirées : la honte, la culpabilité, la jalousie, la frustration, …

  • Apaiser l’expression ou l’intensité des émotions (Colères ingérables, tristesse profonde, stress, nervosité, angoisses, phobies non pathologiques).

  • Se débarrasser de certains comportements compensatoires : procrastination, compulsions, dépendances (alimentaires, au tabac).
  • Guérir d’une blessure de vie.
  • Faire le deuil d’un être cher ou d’une situation.
  • …
Prendre Rdv à La Flèche
Prendre Rdv au Lion d'Angers

Nous sommes tous habités par des émotions telles que la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégoût et la surprise.

Elles sont normales et utiles.

  • La joie nous permet d’avancer
  • La colère sert à mettre des limites, elle est utile pour nous défendre et nous dépasser
  • La tristesse nous permet de faire le deuil et de passer à autre chose
  • la peur nous invite à la prudence

Malheureusement avec l’éducation, la société, … dès le plus jeune âge on apprend à les réprimer, à les cacher voire à les utiliser à mauvais escient si bien qu’elles s’entassent en nous :

  • La colère bouillonne et nous fait exploser,
  • La tristesse se transforme en déprime, en dépression, 
  • la peur nous paralyse, 
  • …

Se servir de la transe hypnotique est alors judicieux pour aller remettre de l’ordre dans tout ce brouhaha émotionnel.